#실버휘트니스 #시니어운동 #관절건강 #낙상예방 #노인체육 #건강한노후1 실버 휘트니스 센터 프로그램 소개 ⭐ 당신의 건강한 노후를 위한 맞춤형 프로그램실버 휘트니스 센터는 단순한 운동 공간이 아닌, 시니어의 건강과 활력을 위해 특별히 설계된 다양한 프로그램을 제공합니다. 각 프로그램은 시니어의 건강 상태와 목표에 맞게 전문가가 설계하고 지도합니다.주요 프로그램 안내1. 관절 건강 프로그램목적: 관절 통증 완화, 관절 가동 범위 향상, 일상생활 움직임 개선주요 활동:저강도 스트레칭수중 관절 운동관절 친화적 근력 운동온열 요법 병행추천 대상: 관절염 환자, 인공관절 수술 후 회복기, 관절 통증이 있는 분"무릎 통증으로 계단 오르기도 힘들었는데, 3개월 후엔 통증 없이 산책까지 가능해졌어요." - 김순자님(75세)2. 균형감각 및 낙상 예방 프로그램목적: 균형 능력 향상, 낙상 위험 감소, 자신감 회복주요 활동:.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
